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NUTRITION & HEALTH 營養與健康

寶寶輔食添加篇

發布時間:2017-12-21

寶寶輔食添加篇

隨著寶寶一天天長大,媽媽們除了給寶寶喝奶以外,開始為寶寶的輔食添加而苦惱,比如什么時候可以開始給寶寶吃輔食?不同月齡的寶寶能吃哪些食物?哪些東西寶寶不能吃?那今天我們就來看看該怎樣正確給寶寶們添加輔食。

1. 為什么要給寶寶添加輔食?

隨著寶寶一天天的長大,4-6個月后,僅靠母乳已不能滿足寶寶的生長發育需求,必須添加輔食,學會并適應吃各種各樣的食物,為斷奶做準備,訓練寶寶吞咽和咀嚼能力,促進體內各種消化酶的產生,增強寶寶消化機能,促進牙齒萌出。

2. 給寶寶輔食添加時間?

正常情況下,能吃到優質母乳的足月寶寶,只要身高和體重都正常增加,可以6個月以后增加輔食。如果媽媽奶量不足,寶寶又出現排斥奶粉的現象,那么4個月就可以開始添加輔食了。所以媽媽們給寶寶添加輔食時間不宜過早,最好根據寶寶的需要來決定何時添加。

3. 輔食添原則及要領

從流質到半流質,半固體到固體食物

開使用小勺喂養,教會寶寶愉快進食。

食物量每次由少到多,適應一種再添加另一種

避免接觸食物:鹽、糖、蜂蜜、雞蛋、液體牛奶、熱帶水果、海鮮

食物要新鮮、操作符合衛生標準

身體不適、發熱、消化不良或暫緩添加輔食

4. 寶寶輔食輔食計劃時間表

06個月

這個時候的寶寶只會吸吮,還不太會咀嚼和吞咽,有異物入嘴時為保護自己就會用舌頭把異物推出來,這個時候不適合添加任何固體的輔食。舌頭的這個反應會在寶寶4到6個月時消失,這以后才有可能添加食物。6個月開始給寶寶添加輔食,寶寶這時已經可以直立坐立,可以接受輔食,但要循序漸進,一步一步開始添加,這個時候的寶寶已經開始長牙了,最早可以從米粉加起,因為米粉對寶寶腸胃沒有任何負擔,易消化且不易過敏。米粉添加開始不要太稠,以后可以逐漸 增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。

79個月

這個時期的寶寶已經開始可以用手指捏拿食物,8、9個月時就可以開始給寶寶一些用手拿著吃的煮熟的蔬菜和水果,最開始可以煮紅薯、土豆、胡蘿卜、菜花、蘋果、梨等。寶寶的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的,可以有一些小果粒、品種也要增加。

912個月

這個階段的寶寶可以開始自己用收抓飯吃,這個時候爸爸媽媽可以增加用手吃的食物,可以吃些帶小塊的食物,不用再全部打成泥。可以開始吃些小吃米餅和一些寶寶專供的小吃,可以開使用杯子和吸管喝水,在上一階段的基礎上可以增加豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋黃、奶酪、豆腐、豆類食品、綠葉菜和燕麥等食品。這一階段應注意讓寶寶盡量多地接觸各種食品,可以給寶寶更多的自己用手吃的煮熟的蔬菜和軟的、熟透了的水果。

一歲到一歲半

經過半年的訓練,一歲是媽媽們鍛煉寶寶開始加入大家庭、吃家庭食品的時候了。這個時候的寶寶就已經可以吃家里正常的飯菜,只是開始的時候要將飯菜切碎壓碎、可以培養寶寶自己用勺子吃飯,這個時候寶寶基本上可以吃所有的食物:魚、海鮮、菜花、各種瓜果、意大利面、白面等等。

一歲半以上

一歲半以后的寶寶就基本上可以吃家里所有的飯,但要注意少加鹽、寶寶的食物可以大人的一起做,但要先將寶寶的那部分先取出來,在我們大人吃的那部分再加一些鹽和調味料。這個時候寶寶已經開始長槽牙,長牙期有的寶寶會有不同程度的不適反應,有時候會不愛吃東西,但一般都會很快過去,寶寶不愛吃飯時爸爸媽媽一定要保證飲用足夠的奶和水。
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